跑步除了能保持身体健康和有减肥作用，近年更成为潮流。事实上，关于跑步的二三事，各位跑手又知道多少呢？你知道女人跑步比较容易瘦下来？为什么肯亚人特别擅长跑马拉松？一起看看以下 10 个关于跑步的冷知识吧！
1、跑步时卡路里的燃烧量因人而异，越重的人跑步越能燃烧更多的热量，其中一个计算方法是“体重(kg) × 跑步距离(km) × 1.036 = 跑步消耗热量(kcal)”。
2、脚部共有 26 根骨头、33 个关节和 112 条韧带，以及一系列神经、肌腱及血管的合作，才能让我们跑起来。
3、昂贵跑鞋等于好成绩？错。有大学研究指出，穿着价值高于 HK$750 的跑鞋，受伤机会比穿着低于 HK$320 跑鞋的人高一倍；另一杂志研究亦有类似发现，原因可能为多附有的避震功能更容易令人受伤。
4、女性跑步比男性更快达到塑身效果，因为脚部和背部会迅速变得结实，腰部亦会极速减掉几吋。
5、有学者以 30 万名芝加哥马拉松跑手作研究，发现女性跑手较男性更会善用后段加速跑法；女性会在前半段留力待后半才加快，并在最后两公里加速完成。
6、音乐能提高跑步表现达 15%，但并不是人人适合，例如比较需要专注的跑者就不会因听音乐而跑得更好。
7、英国拉夫堡大学的研究指出，世界上有五分之一的人没有“马拉松基因”，他们就算有足够训练也未必能跑出好成绩。
8、有研究指出，穿红衣的跑手比较容易获奖，原因是红色会令身体增加分泌出令人表现更佳的睾固酮（testosterone）。
9、最年轻的马拉松选手 Budhia Singh 在 3 岁开始路跑，他在 5 岁时已完成 48 项马拉松赛事。
10、在全球最顶尖的 20 名长距离跑手当中，有 12 名来自肯亚的 Kalenjin 部落。专家研究发现他们的身形有助保持速度，并且部落的传统令他们体能优异，在心理方面亦坚毅过人。
上文节录自《新浪香港网》“跑步季节来了 你要知道的10个跑步冷知识”，除内文另有说明，任何部分均不可视为本站/本公司作出任何陈述或引荐，其内容亦皆与本站/本公司立场无关。
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